Вообще-то, настроением управлять гораздо проще, чем может показаться. Только вот не каждый хочет этим заниматься. Как Вы думаете, почему?

А неинтересно. Когда настроение зависит от меня, отваливается куча игр, в которые можно поиграть: обидеться, обратиться к близкому, чтобы пожалели, покричать, поплакать, посетовать — да мало ли. Когда ты управляешь своим настроением, большинство этих игр становятся невозможными: одно дело, когда жизнь такая, и совсем другое — когда ты сама выбираешь быть плаксой и капризюкой — это уже мало кто поймет.

Именно поэтому нам проще думать, что эмоциями управлять невозможно — это так называемые скрытые выгоды.

Но, независимо от того, что для Вас лично важнее глобально — скрытые выгоды либо стабильно хорошее состояние, — есть моменты, когда просто необходимо привести себя в порядок. Например, личное событие, испортившее Вам настроение, не должно повлиять на Ваше публичное выступление либо поведение на работе. Что делать в таком случае?

Самое простое и проверенное средство — работать по схеме быть-делать-иметь. В отличие от изменений в окружении, трансформация внутри человека легко научно объяснима связью физиологического и психического:  «поведения» нашего тела и нашего настроения.

Если Вы никогда не обращали на эту связь внимание, сравните своё состояние, когда Вы сидите/стоите сгорбившись и прямо — можно почувствовать себя победителем, съёжившись? А расправив плечи?

Когда речь идет об избавлении от плохого настроения, то универсальным средством является улыбка.  Для нашего организма не существует разницы, с чего начинать — с расположения духа или тела. Существует плотная связка улыбки и хорошего настроения, и она работает в обе стороны: от эмоции к улыбке и наоборот.

Поэтому, когда нам надо разогнать тучи у себя в голове, мы «делаем вид», что уже довольны и радостны.

Да, соглашусь, когда ты наполнена слезами, громами и молниями, напялить на себя улыбку нелегко. Совершенно естественно улыбка эта не будет искренней — пусть Вас это не тревожит. Но если Вы всё-таки сделаете над собой усилие и подтянете уголки губ вверх, то через какое-то время  Вам как минимум станет смешно от самой себя — например, от мысли, как это по-дурацки выглядит со стороны.

Конечно, ожидать мгновенного чуда не стоит, но успокоиться и прийти в более-менее уравновешенное состояние вполне реально.

Если Вы когда-нибудь применяли такой способ борьбы с отвратительным настроением, напишите в комментариях, как у Вас это получалось.

Замечаю, что у многих окружающих с приходом осени настроение серьезно ухудшилось. Вроде и в жизни все хорошо, а в отсутствие солнышка — зеленая тоска и депресняк.

Если честно, у меня тоже бывает зависимость настроения от погоды. Обычно такое случается тогда, когда я нахожусь не в лучшем состоянии — духа, настроения, энергетики. Если же со мной все в порядке, то погода за окном никак на меня не влияет.

Так было не всегда. Раньше бывало, что и просвета не было — так организм был истощен работой и сваленными на меня задачами. Однако пришло время, я поняла то, что всегда знала, что никто кроме меня не может стать причиной моего хорошего состояния.

Как же прийти к такому состоянию? и Что можно сделать? — спрашивают у меня знакомые.

Ответ настолько прост, что кому-то может показаться сомнительным, как любое простое решение.

Итак, мой рецепт хорошего состояния и настроения:

1. Убрать из жизни по максимуму всё то, что отнимает у Вас энергию.

2. Включить в свою жизнь как можно больше того, что даёт Вам энергию.

Это единственное решение позволит кардинально изменить Вашу жизнь к лучшему, и достичь таких результатов, о которых Вы и не мечтали. Или мечтали, но не думали, что они могут стать реальностью.

А как Вы вытягиваете себя из болота?

Когда бы Вам не пришла в голову идея изменить что-то в своей жизни, лучшим днём для её воплощения будет именно тот день. Вы сами, наверняка, неоднократно замечали — не сделаешь сразу, будешь откладывать снова и снова.

Момент зарождения идеи, момент «Эврика!» насыщен положительными эмоциями, а следовательно и энергией. И именно эта энергия позволит новому делу продвинуться.

Если же проходит время, хотя бы один день (а скорее даже — одна ночь ), настроение Ваше может смениться на совершенно другое. Вернее, Вы можете быть также счастливы, но как правило, мысли уже не те, или не там.

В большинстве случаев, идеи, которые не начинают воплощаться в течении 24 часов после их рождения, не реализуются никогда.

Ну, а если говорить о сегодняшнем дне (8 сентября 2010 года), то он вдвойне хорош, так как в 13.30 по минскому времени начинается новолуние, а это значит, задуманное в это время дело будет расти как на дрожжах.

Найдутся, конечно, скептики, которые отнесутся к этому с ухмылкой, как к ненаучному подходу. Но мы-то знаем, что человек слишком  мал (если не сказать, что ничтожен), для того, чтобы понимать все процессы, происходящие во Вселенной, и тем более ими управлять. А вот воспользоваться внешними силами, как течением реки, чтобы доплыть до нужного места побыстрее — это пожалуйста.

Так что, если Вы не брезгуете помощью Вселенной, берите ручки/клавы в руки, и пишете картины маслом будущего: горячий самовар с баранками или чего Вам хочется ещё для полного счастья. Начинаем строить будущее уже сегодня .

Ну что, лето окончено, можно и потрудиться? 1ое число — вообще замечательный повод, особенно для того, чтобы начать что-то новое. Или задуматься над тем, что происходит в вашей жизни.

Вчера в общении с коллегой затронули интересную тему — почему у детей получается часто что-то лучше, чем у взрослых. Взрослые всё знают: богатый жизненный опыт заставляет всю новую информацию воспринимать через фильтр и отметать всё то, что этому опыту не соответствует.

Ребенок же, услышав новую информацию, не пытается её проанализировать, а берет и применяет — и получает результат. А взрослый думает, взвешивает, не верит —  ничего удивительного, что результата нет.

Ребенок не боится делать ошибки. Даже, если что-то не получается, он смело может попробовать другое. Взрослого же часто сковывает страх ещё до того, как он стал действовать.

С другой стороны, ребенок совершенно спокойно подвергает сомнению то, что в его голове не стыкуется. Он не принимает чьё-то мнение за абсолютную истину. Скорее — за гипотезу, которую надо проверить. И не боится задавать вопросы.

В общем, ребенок — это такой исследователь с открытым восприятием. И именно такой взгляд на мир позволяет ему расти, меняться, узнавать новое и с легкостью преодолевать преграды и достигать в короткие сроки того, что взрослому может показаться невозможным.

А теперь давайте посмотрим на себя: способны ли мы воспринимать информацию как чистый лист? пробовать? искать новые подходы? ошибаться? сравнивать и подвергать сомнению?  спрашивать?

Может мы можем научиться у детей чему-то ещё?