Не знаю, с кем бы я дискуссировала, если бы не ученые белки. И ведь есть в её словах достаточно много логики — логики, которой придерживается большинство. Но для того мы, коучи, и нужны, чтобы расширять картины мира

В целом, безусловно, делать только то, что ты хочешь, и когда хочешь, можно только в утопической реальности или в вакууме. В этом, нельзя не согласиться с комментатором. На практике же наши интересы всегда пересекаются с интересами других людей (или животных, если вы живете в лесу), заставляя нас выбирать — следовать ли своим желаниям или хотя бы иногда наступать на горло собственной песне ради мира, согласия и даже просто безопасности.

Вопрос в том, где установить границу — между тем, что мы определяем самостоятельно, и тем, чем позволяем рулить нашему окружению. Позволяем ли мы себе хотя бы в минимально достаточной форме иметь своё мнение и следовать ему?

К сожалению, социалистическое воспитание (которое продолжает действовать в большинстве современных школ) с детства приучает нас подчинять личное общественному, прививая не всегда объяснимые привычки — не высовываться и даже не иметь собственного мнения. В лучшем случае, мы привыкаем не делиться своими истинными намерениями и желаниями. В худшем — перестаем чувствовать себя — чего же мы хотим на самом деле. И думаем, отчего же мы так несчастны.

Но так живут не все. Обязательно найдётся кто-то рядом, кто позволяет себе быть самим собой. Он слышит свой голос — голос своего организма, голос своей души, который не заглушают крики толпы, моды или общественного мнения.

Такой человек привлекает или раздражает. С него хочется брать пример. Ему завидуют. Им восхищаются. Тогда как каждый из нас может поступать также — позволяя себе идти своим путём.

Почему же это работает?

Пока ты вынужден подчиняться установленным другими правилам — ты не являешься себе хозяином. Делая то, что тебе нравится, ты берешь вожжи управления своей жизнью в собственные руки. С этого момента никто больше не может стать причиной твоего несчастья, кроме тебя самого. И точно так же именно ты являешься единственным гарантом собственного счастья и его кузнецом.

Делая то, что тебе нравится, ты наполняешь свою жизнь радостью и увеличиваешь свою жизненную силу. Если ты себе этого не позволяешь, ты просто перекрываешь себе кислород и увядаешь с каждым днём. Откуда тебе взять радости, сил и счастья, если ты сам не дашь их себе?

Именно наполненность, умиротворенность, радость и счастье дают нам достаточно сил пережить невзгоды. Именно хорошее настроение является тем состоянием, в котором мы легко, по инерции, можем сделать то, что нам не нравится. И поэтому оно просто необходимо для нашего выживания и счастливой жизни в долговременной перспективе (или кому-то нужна жизнь несчастливая?).

Что касается второго условия — делать, когда есть настроение — оно также крайне важно.  Каждый из вас может вспомнить случай, когда он заставлял себя что-то делать и бесполезно провел время, тогда как в подходящем настроении дело спорилось быстро и незаметно. Но очень часто мы не позволяем себе отступить, будучи «не в настроении», потому что «надо». Забывая, что «потому» не всегда приводит к тому, «зачем» мы это делаем.

Когда мы не позволяем себе сделать то, что нам хочется (например, «ничего не делать»), наша жизненная энергия идёт на борьбу. Причём на борьбу с самим собой. Почему это не эффективно? Потому что пока мы боремся, например, со сном — мы и не отдыхаем, и не работаем. В то время, как на самом деле могли бы сначала полноценно отдохнуть, а потом — поработать.

Не позволять себе следовать своим желаниям — это скорее укоренившаяся привычка. И нужна некоторая смелость, которая позволит нам заметить, что дружить с собой не менее важно, чем с окружающими. Поэтому «СТОП, машина!». Сначала договорись с собой! А потом покажи миру своё лицо. И не очень удивляйся, если окружение захочет жить по твоим правилам

Ну что, лето окончено, можно и потрудиться? 1ое число — вообще замечательный повод, особенно для того, чтобы начать что-то новое. Или задуматься над тем, что происходит в вашей жизни.

Вчера в общении с коллегой затронули интересную тему — почему у детей получается часто что-то лучше, чем у взрослых. Взрослые всё знают: богатый жизненный опыт заставляет всю новую информацию воспринимать через фильтр и отметать всё то, что этому опыту не соответствует.

Ребенок же, услышав новую информацию, не пытается её проанализировать, а берет и применяет — и получает результат. А взрослый думает, взвешивает, не верит —  ничего удивительного, что результата нет.

Ребенок не боится делать ошибки. Даже, если что-то не получается, он смело может попробовать другое. Взрослого же часто сковывает страх ещё до того, как он стал действовать.

С другой стороны, ребенок совершенно спокойно подвергает сомнению то, что в его голове не стыкуется. Он не принимает чьё-то мнение за абсолютную истину. Скорее — за гипотезу, которую надо проверить. И не боится задавать вопросы.

В общем, ребенок — это такой исследователь с открытым восприятием. И именно такой взгляд на мир позволяет ему расти, меняться, узнавать новое и с легкостью преодолевать преграды и достигать в короткие сроки того, что взрослому может показаться невозможным.

А теперь давайте посмотрим на себя: способны ли мы воспринимать информацию как чистый лист? пробовать? искать новые подходы? ошибаться? сравнивать и подвергать сомнению?  спрашивать?

Может мы можем научиться у детей чему-то ещё?

Многие из Вас наверняка слышали эту формулу. Правда, судя по обсуждениям на моих семинарах, да и по жизни большинства – так её и не поняли.

Большинство из нас невольно собственноручно ограничивает собственные возможности. Мы всё никак не можем понять, что победа начинается в мозгах. По сути, в каждом из нас есть ограничивающие убеждения, которые мешают нам достигать не только того, чего нам на самом деле хочется, но даже и того, что нам на роду написано. Кто-то считает, что он никогда не сможет заработать много денег, а другая – что её никогда не возьмут замуж. Самое интересное, что жизнь подтверждает — так оно и есть, не достойны.

Всё это происходит бессознательно – на сознательном уровне могут быть совершенно другие убеждения. Но подсознание мало того, что знает всё, оно ещё и сильнее. И сколько бы Вы не говорили, что у Вас всё в порядке, если Ваше подсознание в это не верит — прощай порядок!

На уровне реальности это проявляется в том, что мы просто не замечаем, как бы исключаем из собственного сознания то, что могло бы нас привести к успеху, к реализации собственной мечты. Так жизнь естественным образом показывает реальность тех заборов, которые мы понастроили в собственной голове.

Мы часто ограничиваем свои возможности убеждением в том, что у нас недостаточно ресурсов – денег, сил, времени, способностей, чтобы сделать то, чего нам действительно хочется. «Я не могу купить машину, потому что у меня нет денег.» «Я не могу отдать ребёнка в спецшколу, потому что его некому туда водить.» «Я не могу радоваться жизни, потому что всё плохо – кто-то умер, кто-то заболел, кто-то жизни мне не даёт.»

Нам иногда кажется «Вот если бы у меня были такие родители (капиталы, дома, яхты, возможности), то я бы тоже радовалась жизни». Мы мыслим: «Если бы я имела (ресурсы), то я бы делала, что душе угодно, и была бы счастлива (радостна)».

В общем, никто не запрещает так думать. Но здесь есть один серьёзный подвох — эти мысли водят нас по кругу: пока у человека нет того, чего он хочет, он не делает шагов к своей мечте и не чувствует себя хорошо.

Вероятность того, что на голову свалятся несметные богатства и радости и переведут его на новую спираль развития, не очень велика. Что? Говорите, она есть? Безусловно, есть. Только по статистике встречается не очень часто. В остальных же случаях мы годами десятилетиями ходим по кругу и ждём пока жизнь не станет к нам благосклонной.

Однако, выход из круга есть, и он не за горами. Достаточно повернуть колесо в другую сторону. Вывернуть «иметь-делать-быть» наизнанку и получить новую формулу, формулу успеха «Быть-Делать-Иметь».

На практике это выглядит примерно так. Для того, чтобы иметь богатства (то, что для Вас является богатством), нужно быть богатым (=чувствовать себя богатым, находиться в шкуре богатого), и действовать как богатый.

Вот такая простая формула.

Как же я могу чувствовать себя богатым, если я еле свожу концы с концами, обязательно спросит кто-то. Вот Вам и первое задание на эту тему – подумать и поискать, как себя чувствует и ведет богатый человек, и в чём он отличается от других?

Напишите свои мысли в комментариях к данному посту.

P.S. Кстати, тот, кто хотел попасть ко мне на коучинг в выходные, может попробовать записаться на эти – похоже – О! Чудо! – я проведу их в Минске.

Когда мы говорили об откатах, речь шла о второй стадии изменений, которая неизбежно следует за серьезными изменениями, проходящими в сознании человека или группы.

Основная тягость личных изменений заключается не только в сложности применяемых методик, а в нежелании принять себя таким, каким человек себя начинает видеть в процессе изменений. Причем, с группой, командой, происходит тоже самое.

Пока человек (или команда) не увидит весь негатив и не поймет, что именно он ответственен за собственное состояние, ничего не изменится.

Однако – принять, увидеть в себе червоточинку – это только половина дела (уже половина и ещё только половина). Одной из основных ошибок, которые совершают люди в попытке измениться, начать борьбу с тем, что они увидели в себе. Именно в этом многие видят суть работы над собой – бороться со своими недостатками, вредными привычками, негативными эмоциями.

С первого взгляда такая борьба кажется вполне логичной. Но, по сути, получается, что человек борется сам с собой. Поскольку его привычки, недостатки и эмоции являются его частью, поле боя разворачивается прямо внутри человека и никоим образом не способствует ни его гармоничному состоянию, ни его целостности.

Как это не может показаться абсурдным, единственным правильным решением (решением, ведущим к внутреннему согласию – вряд ли Вам хочется в процессе изменений разрушить себя до основания) является принятие того, что с Вами происходит, как бы Вас не воротило от этой стороны себя.

Только когда Вы признаёте, что сад запущен, а дом зарос паутиной, Вы можете что-то с этим сделать. Пока Вы себе в этом не признаетесь, проблемы как бы и не существует. Но разве спрятать голову в песок поможет Вам в Ваших достижениях?

У некоторых людей несколько странное, на мой взгляд, представление об эффективности. Им кажется, что эффективный человек – это тот, кто может долго продуктивно работать. Без перерыва. Отсюда у них появляются искаженные требования к себе в том числе. Отсюда насилие над собой. Поиски кнутов и пряников для себя – уставшей загнанной лошади.

«Как себя замотивировать?», — спрашивают они. – «Раньше я мог(ла) без устали работать всю неделю на работе, а все вечера и выходные в своей сетевой компании, а теперь не могу себя заставить».

Такие люди – трудолюбивые, увлеченные – очень часто хватаются с азартом за работу и тащат ее, пока не свалятся без сил. Это состояние – когда азарт и мотивация сменяются апатией, ленью и полным нежеланием даже слышать о любимом деле – достаточно распространено. Его называют откатом, маятником или качелями.

Чтобы лучше представить, как работает это явление, представьте себе качели на цепочках. В свободном состоянии под действием силы земного притяжения качели находятся внизу и отображают Ваше естественное состояние. Если в какой-то момент Ваш мозг побуждает Вас взяться за что-нибудь новое – обучение себя технике продаж или работе на компьютере, внедрение учёта времени или проработку ментальных глюков, Вы будто отводите качели вперед. Заметьте, для того, чтобы они там оставались, Вам нужно их держать. Но как только Вы их отпустите (не можете же Вы их вечно держать), они неизбежно качнутся назад. Ровно настолько, насколько их отвели. Чем дальше вперед, тем дальше назад.

Откаты – это когда всё, над чем Вы работали, возвращается на место или становится хуже. Ваше настроение, в котором эйфория сменяется депрессией и/или раздражением. Ваши результаты, которые, кажется, стали ещё хуже, после того, как Вы стали над ними работать.

Такое состояние – верный признак того, что изменения, которые происходят с Вами, которые Вы над собой творите, слишком резки для Вас. Откат – реакция организма на высокую скорость изменений. Если Вы взяли слишком высокую планку (всё это очень субъективно), Ваш организм не выносит космической скорости и начинает выворачивать из себя то, что там накопилось – болячки, негатив, неверия и сомнения.

Само по себе это состояние не говорит о том, что с Вами что-то не так. Более того, чем сильнее это состояние, тем больше вероятность, что пройдя через него, Вы перейдете на качественно новый более высокий уровень.

К сожалению, не все понимают, что откат – явление закономерное, которое просто нужно принять. Для большинства людей негатив после применения чего-то нового, методик работы над собой или прикладных обучающих техник является сигналом к тому, что система не работает, что-то идет не так, как надо. Большинство людей ломаются на этой стадии. Тогда как за ней следует новый шаг вперед.

Интересно, что эти закономерности работают не только внутри одного человека, но в рамках групп и организаций. Психологам и тренерам известно, что самого лучшего эффекта группа достигает после прохождения стадии группового конфликта – группового отката. Здесь механизм несколько отличен, но налицо аналогичное прохождение негативной стадии, как необходимой составляющей прорыва.

Что же делать?

Есть два основных пути решения. Первый — избегать таких состояний. Если для Вас это слишком дискомфортно, Вам всего-навсего нужно выбрать свой темп изменений/ внедрения нового, совершая маленькие шаги, которые не будут выбивать Вас из седла, но точить камень потихоньку.

Второй вариант – просто понять естественность подобных качелей, и, не акцентируя особенно собственное внимание на всех ужасах отката, методично топать вперед.

А какой вариант выбрать – Вам виднее.

Напишите, как Вы справляетесь со своими откатами.

Сегодняшним постом открываю новую рубрику – Ментальные стратегии, где буду писать о том, что происходит в наших мозгах, как это определяет нашу жизнь, и как это можно изменить.

Сегодня поговорим о «зачем» и «почему».

Каждый день любой из нас совершает сотни поступков и мелких дел. Чистит зубы, идет на встречи, опаздывает на работу, обижается на близких, наказывает детей. У каждого из этих поступков есть свои причины. И человек всегда найдет логичное объяснение своему поведению: «… потому что…»

И если взглянуть на свою жизнь со стороны, Вы заметите, что Вы здесь потому что – потому что мама недолюбила, муж не обеспечил. А может, потому что Вы это выбрали. Если присмотреться внимательнее к тому, что происходит у других людей, Вы обнаружите, что не все родившиеся в обеспеченности сохраняют свое материальное положение и социальный статус, ровно как и те, кто изначально ничем не обладал.

Во что превратится полученный при рождении капитал (здоровье, мозги, характер и физическое окружение), зависит от конкретного человека. И если руководствоваться тем, что есть на сегодняшний день, то Вы никогда не выйдете за рамки имеющегося.

Для того же, чтобы улучшить свою жизнь абсолютно в любой области, прежде всего надо поверить в то, что это возможно. А возможно оно только тогда, когда Вы это решите.

На практике это выглядит примерно так. Если Вы видите, что рядом с домом обыкновенная школа, а возить в другие у Вас нет возможности, Вы миритесь с этим и отводите туда своего ребенка. А если Вы исходите из того, чтобы дать ребенку лучшее образование, Вы находите языковую школу и меняете график работы или саму работу, чтобы ребенок это образование получил.

Так же можно поступать и по отношению к себе. Чем Вы хуже ребенка?

На практике переворот в мозгах можно осуществить заменой вопроса «Почему?» на вопрос «Зачем?». Казалось бы, и всего то, но эта простая рокировка несёт в себе огромный потенциал. Если Вы для начала начнёте задавать этот вопрос другим, проясняя мотивацию поступков, то заметите, что люди будут впадать в ступор и все равно по привычке отвечать «потому что».

В такой ситуации ступор – самая естественная реакция, потому что этот простой вопрос переворачивает сознание человека и заставляет его увидеть ситуацию в совершенно ином свете. А еще хуже то, что в таком свете огромное количество наших действий выглядит совершенно неадекватно.

Но вопрос того стоит. Ступор и дискомфорт – это не очень большая плата за то, чтобы вывести себя на новые орбиты и увидеть новые возможности, которые находятся перед носом.

Итак, зачем Вы делаете то, что Вы делаете?